Rue Antoine Dansaert 64 · 1000 Bruxelles
Ladies Only · EMS 100 % fémininRien que
pour elles
20 min · deux femmes maximum · coach personnelle
Le 1er studio EMS 100 % féminin de Belgique
Une entraîneuse pour deux femmes maximum. Un vestiaire individuel avec sa douche. Séances illimitées toutes les 48 h avec ta coach. Tu commences par une séance d'essai et une analyse corporelle gratuites, sans engagement.
Offre limitée à 50 places : 4 semaines offertes et analyse corporelle illimitée
Abonnement de 119 € TVAC par période de 4 semaines, engagement de 12 mois. La séance d'essai est gratuite et ne t'engage à rien. Offre limitée à 50 places : 4 semaines offertes sur l'abonnement de 12 mois à 119 € TVAC par période de 4 semaines et analyse corporelle illimitée et gratuite toute l'année, pour les 50 premières inscrites, jusqu'au 31 octobre 2026.
Comment se passe ta séance
Compte environ trois quarts d'heure sur place, dont vingt minutes d'entraînement. Voilà exactement ce qui se passe.
Tu arrives
Pas de comptoir bondé ni de file. On t'accueille par ton prénom : vous êtes deux au maximum sur le créneau.
photos/accueil.jpgTon vestiaire individuel
Tu te changes dans ton propre vestiaire, fermé, avec sa douche. Aucun espace collectif, aucun regard.
photos/vestiaire.jpgLa combinaison
Tu enfiles la combinaison EMS, ta coach vérifie chaque électrode et branche le câble. Elle est humidifiée pour que le courant passe correctement.
photos/combinaison.jpgLes 20 minutes
Mouvements lents, guidés un par un. Ta coach monte l'intensité groupe musculaire par groupe musculaire, en te demandant où tu en es.
photos/seance.jpgL'analyse corporelle
Poids, masse musculaire, masse grasse, répartition, segment par segment. Gratuite lors de ta séance d'essai : c'est le repère qui te dira ce qui bouge vraiment, au-delà de la balance.
Fiche d'analyse · exemple
Remise après chaque analyse, et comparée à la précédente.
Ta douche, dans ton vestiaire
La douche est dans ton vestiaire : tu n'attends pas ton tour, tu ne partages rien, serviette prête. Tu repars habillée, coiffée, sans avoir croisé personne, et fière de l'effort accompli.
photos/douche.jpgUne séance, en vrai
Vingt minutes, une coach, quelques mouvements lents. Voilà à quoi ça ressemble avant de pousser la porte.
Images tournées dans un studio du réseau Body Training Studio.
Deux femmes maximum
Pas de cours collectif, pas de salle bondée. Vous n'êtes jamais plus de deux sur un créneau, avec une entraîneuse qui suit chaque mouvement, du premier réglage à la dernière répétition.
- Vous êtes deux au maximum. Jamais une salle, jamais une file. Deux femmes sur un créneau, une coach pour les deux, chacune sur son propre réglage.
- Elle règle l'intensité muscle par muscle. Abdominaux, dos, fessiers, bras, cuisses : chaque zone a son propre niveau, ajusté pendant la séance selon ce que tu ressens.
- Elle corrige ta posture en direct. En EMS, un mouvement mal placé n'apporte rien. Elle te reprend à chaque répétition plutôt qu'une fois de temps en temps.
- Elle garde ton historique. Les intensités, les mouvements, ton ressenti de la dernière fois : tu ne recommences pas de zéro à chaque séance.
- Elle adapte à ton corps du jour. Fatiguée, en période de règles, en reprise après une grossesse ou une blessure : le programme se règle en conséquence.
- C'est une femme. Toutes les coachs du studio sont des femmes. Tu n'auras jamais un homme qui t'ajuste une sangle.
photos/coach.jpgPersonne ne te voit te changer
C'est souvent ça qui bloque : le vestiaire commun, les regards, attendre son tour pour une douche. Ici, chaque vestiaire est individuel et a sa propre douche.
- Un vestiaire individuel avec sa douche, fermé, pas un banc partagé avec dix personnes.
- Tes affaires restent avec toi, dans ton vestiaire, pendant toute la séance.
- Aucune attente pour te doucher : la douche est dans ton vestiaire, tu y entres en sortant de séance.
- Aucun homme dans le studio, ni client, ni coach, ni à l'accueil.
- Vingt minutes d'entraînement : tu peux venir sur ta pause de midi et repartir présentable.
photos/vestiaire-large.jpgOffre limitée à 50 places · 4 semaines offertes · analyse corporelle illimitée · séance d'essai gratuite
Je profite de l'offre
photos/entrainement.jpg20 minutes, et c'est tout
L'électrostimulation fait travailler tout le corps en même temps, encadrée par une coach. Ce que ça change :
Entraîneuse personnelle
Un programme sur mesure, encadré par une pro.
Brûleur de graisse
Ça brûle jusqu'à 72 h après la séance.
Efficacité
Tu construis du muscle 4× plus vite.
Gain de temps
20 minutes = 4 entraînements classiques.
Résultats
Jusqu'à 92 % des muscles activés en une séance.
Posture
Prévention et soulagement du mal de dos.
Ce que ça donne
Des clientes du réseau Body Training Studio, avant et après. La silhouette change, mais ce que la plupart racontent d'abord, c'est le dos qui ne tire plus et l'énergie qui revient.
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photos/avant-apres-2.jpgPhotos de clientes du réseau Body Training Studio, publiées avec leur accord. Les résultats varient d'une personne à l'autre : ils dépendent du point de départ, de la régularité, de l'alimentation et du rythme de vie. L'EMS est un entraînement, pas un régime.
Le studio, de l'intérieur
Les ordinateurs médicaux, la combinaison qu'on ajuste, les mouvements guidés. Rien de spectaculaire : vingt minutes, encadrées.
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photos/galerie-5.jpgCe qu'elles en disent
Des clientes du réseau Body Training Studio. Elles en parlent mieux que nous.
L'offre Ladies Only
119 € / 4 semaines
- Séance d'essai gratuite, sans engagement
- Analyse corporelle gratuite lors de ta séance d'essai
- Offre limitée à 50 places : 4 semaines offertes sur l'abonnement de 12 mois
- Analyse corporelle illimitée et gratuite toute l'année, avec la même offre
Montants TVAC. Abonnement facturé par période de 4 semaines, soit 13 périodes par an. Engagement de 12 mois, renouvelé automatiquement. Offre limitée à 50 places : 4 semaines offertes sur l'abonnement de 12 mois à 119 € TVAC par période de 4 semaines et analyse corporelle illimitée et gratuite toute l'année, pour les 50 premières inscrites, jusqu'au 31 octobre 2026.
- Une entraîneuse personnelle à chaque séance
- Ton bilan de départ et le suivi de ta progression
- Séances illimitées, une fois toutes les 48 heures
- Deux femmes maximum par créneau
- Vestiaire et douche individuels
- Tenue EMS fournie pour la séance d'essai
Trois étapes, rien de plus
Tu réserves, tu viens, tu décides. La séance d'essai ne t'engage à rien.
Tu réserves
Tu laisses tes coordonnées et tu choisis ton jour et ton heure dans l'agenda du studio. Si tu ne choisis pas, une coach te rappelle dans les vingt-quatre heures.
Tu viens
Analyse corporelle de départ, essai de la combinaison, vingt minutes d'entraînement guidé. Compte trois quarts d'heure sur place.
Tu décides
Aucun engagement le jour même. Tu choisis ensuite, en connaissance de cause, ou pas.
Une question avant de te lancer ? Écris sur WhatsApp au +32 472 04 68 91, une coach te répond.
L'EMS n'est pas une mode
- Utilisée depuis des décennies. L'électrostimulation vient de la rééducation et de la préparation physique de haut niveau, bien avant d'arriver dans les studios.
- Le matériel vient d'Allemagne. Body Training Studio équipe ses studios en miha bodytec, la référence du secteur.
- Une norme encadre la pratique. Le studio applique la DIN 33961-5, qui fixe les règles de l'entraînement EMS : encadrement, intensité, fréquence.
- Une coach formée, à chaque séance. Sans encadrement, l'EMS ne vaut rien. C'est la coach qui fait la différence, pas la machine.
Elles s'entraînent déjà comme ça
Mannequins, athlètes, comédiennes : l'EMS fait partie de leur préparation depuis des années, parce qu'il tient en vingt minutes et qu'il ménage les articulations.
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photos/miha-4.jpgVisuels miha bodytec, fabricant des appareils utilisés par Body Training Studio, reproduits avec son accord. Les personnes figurant sur ces images ne sont pas clientes du studio et ne le recommandent pas : elles illustrent l'usage de l'EMS dans le sport et la mode.
L'EMS n'est pas pour tout le monde
Autant le dire franchement. L'électrostimulation est un entraînement encadré, avec des contre-indications réelles. Le studio applique la norme DIN 33961-5, et un questionnaire de santé est rempli avec toi avant la première séance.
- Grossesse : l'EMS est déconseillé pendant toute la grossesse. Après un accouchement, on reprend avec l'accord de ton médecin ou de ta sage-femme.
- Stimulateur cardiaque ou implant électronique : contre-indication absolue.
- Épilepsie, troubles cardiaques sévères, thrombose, hernie : avis médical obligatoire avant toute séance.
- Cancer en cours de traitement, fièvre, infection aiguë : on attend, et on demande l'avis du médecin traitant.
- Doute, traitement en cours, opération récente : parles-en à ton médecin. Ta coach ne remplace pas un avis médical et ne te fera pas commencer sans réponse claire.
Cette liste reprend les principales contre-indications et ne remplace pas un avis médical individuel.
Ce qu'on nous demande
C'est vraiment réservé aux femmes ?
Oui, sans exception. Les clientes, les coachs, l'accueil : le studio de la rue Antoine Dansaert est le premier studio EMS 100 % féminin de Belgique.
Est-ce que ça fait mal ?
Non. La sensation est celle d'une contraction profonde, un peu déroutante la première fois. L'intensité est réglée avec toi, muscle par muscle, et se monte progressivement : tu restes toujours maîtresse du niveau.
Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?
Oui. Vous êtes deux au maximum avec une coach, et chacune sur son propre réglage : elle part de ton niveau réel. Il n'y a ni groupe à suivre ni machine à comprendre.
20 minutes, ça suffit vraiment ?
Une séance active jusqu'à 92 % des muscles en même temps, ce qu'un entraînement classique ne fait pas. C'est ce qui permet de comparer 20 minutes d'EMS à quatre entraînements traditionnels, et l'organisme continue de dépenser jusqu'à 72 heures après.
À quelle fréquence dois-je venir ?
Une fois par semaine suffit pour progresser. Tes séances sont illimitées : tu peux revenir toutes les 48 heures si tu veux aller plus vite. Le délai de 48 heures laisse au muscle le temps de récupérer, il n'est pas là pour te limiter.
Combien de femmes en même temps dans le studio ?
Deux au maximum, avec une coach. C'est la limite que le studio s'impose : au-delà, ce ne serait plus du coaching personnel.
L'analyse corporelle est-elle vraiment illimitée ?
Avec l'offre limitée à 50 places, oui : elle est illimitée et gratuite toute l'année pour les 50 premières inscrites, jusqu'au 31 octobre 2026. Poids, masse musculaire, masse grasse, répartition : tu peux la refaire aussi souvent que tu veux, en général toutes les quatre semaines. Hors offre, elle coûte 50 € TVAC l'unité.
Que dois-je emporter ?
De quoi te doucher et te changer. Tu t'entraînes en tenue EMS du studio, dans ton vestiaire individuel.
Quel est le tarif exact ?
119 € TVAC par période de 4 semaines, soit 13 périodes par an. Tu t'engages pour 12 mois, avec renouvellement automatique. La séance d'essai est gratuite et sans engagement.
Je peux essayer avant de m'engager ?
Oui. La séance d'essai est gratuite et ne t'engage à rien, analyse corporelle comprise. Tu ne signes rien le jour même : tu décides ensuite, en connaissance de cause.
Où est le studio et comment y venir ?
Rue Antoine Dansaert 64, 1000 Bruxelles, en plein quartier Dansaert. Pour toute question, écris-nous sur WhatsApp au +32 472 04 68 91.
Dansaert, Bruxelles
Adresse
Rue Antoine Dansaert 64
1000 Bruxelles
Horaires
Sur rendez-vous
du lundi au dimanche
Accès
Quartier Dansaert, à quelques minutes à pied de Sainte-Catherine et de la Bourse
+32 472 04 68 91
essai, questions, rendez-vous
En ligne
Ta séance d'essai est gratuite
Laisse tes coordonnées et choisis ton jour et ton heure dans l'agenda du studio, dans la foulée. Si tu préfères qu'on t'appelle, une coach le fait dans les vingt-quatre heures. C'est gratuit et ça ne t'engage à rien.
Tes données servent uniquement à organiser cette séance. Elles ne sont ni vendues ni cédées à des tiers. Mentions légales.
Tu préfères choisir ton créneau toi-même ?
L'agenda du studio Ladies Only est ouvert. Tu vois les heures libres et tu réserves directement.
Voir les créneaux du studioAbonnement de 119 € TVAC par période de 4 semaines, engagement de 12 mois. La séance d'essai est gratuite et ne t'engage à rien. Offre limitée à 50 places : 4 semaines offertes sur l'abonnement de 12 mois à 119 € TVAC par période de 4 semaines et analyse corporelle illimitée et gratuite toute l'année, pour les 50 premières inscrites, jusqu'au 31 octobre 2026.