★★★★★
Entraînement super efficace, pour des résultats visibles et surtout un gros gain de temps. Mon corps est redevenu ce qu'il était avant mon accouchement en seulement quelques mois, grâce à l'électrostimulation.
DidiMembre du réseau
Expert EMS · Belgique · Pays-Bas · Espagne
20 min par séance.
C'est tout.
L'électrostimulation fait travailler tout le corps en même temps, encadrée par un coach qui ne s'occupe que de vous. Une séance de vingt minutes équivaut à quatre entraînements classiques.
0studios
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0minutes par séance
0des muscles activés
10 ans Body Training Studio fête ses dix ans. Avec l'abonnement 12 mois, 10 € la séance, analyse de suivi comprise.
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20 min = 4 entraînements·92 % des muscles·
Brûle des graisses pendant 72 h·miha bodytec·
Norme DIN 33961-5·
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Agoniste et antagoniste,
en même temps
C'est ce qu'aucun appareil de musculation ne fait. Le biceps et le triceps se contractent ensemble, le quadriceps et l'ischio-jambier aussi. Le corps ne travaille pas un muscle contre un autre : il travaille les deux, et gagne un équilibre de force et de maintien, pas seulement une silhouette.
Pectoraux
Le haut du corps se tient. C'est aussi ce qui ouvre les épaules et corrige la position affaissée des journées de bureau.
Dos
Les trois grands muscles du dos travaillent ensemble : les lombaires, les dorsaux latéraux et la zone des omoplates. C'est le groupe le plus difficile à solliciter sans charge, et celui qui décide de la tenue du buste.
Ceinture abdominale
Complète, pas seulement la partie visible. La sangle profonde soutient la colonne : c'est elle qui manque quand le bas du dos fait mal.
Bras
Biceps et triceps par les brassards, avant-bras par conduction. Le tonus revient d'abord ici, c'est souvent le premier changement remarqué.
Fessiers
Stabilité du bassin et ligne de la silhouette. Un bassin tenu cesse de basculer, et le bas du dos cesse de compenser.
Jambes
Quadriceps et ischio-jambiers par les sangles, mollets par conduction. La puissance revient sur les gestes du quotidien : les escaliers, se relever d'un siège bas.
Dix électrodes sur le tronc et des sangles sur les bras, les cuisses et les mollets. Chaque groupe a son propre réglage, ajusté pendant la séance. C'est ce réglage individuel qui distingue un entraînement encadré d'un appareil grand public.
Une séance, de bout en bout
Comptez trois quarts d'heure sur place, dont vingt minutes d'entraînement.
- Accueil et vestiaire. Vous vous changez, votre coach prépare la combinaison.
- Mise en place. Chaque électrode est vérifiée, la combinaison humidifiée pour que le courant passe.
- Vingt minutes. Mouvements lents et guidés, intensité montée groupe musculaire par groupe musculaire.
- Analyse corporelle. Poids, masse musculaire, masse grasse : le repère qui dit ce qui bouge vraiment.
Vingt minutes, en vrai
Une combinaison qu'on enfile, un ordinateur médical qu'on règle, des mouvements lents et guidés. Rien de spectaculaire, et c'est bien le sujet.
Ce que les franchisés en disent
Ceux qui ont ouvert un studio racontent leur démarrage.
Nouveau · Bruxelles
Ladies Only
Le premier studio EMS 100 % féminin de Belgique ouvre rue Antoine Dansaert, le 17 août 2026. Coachs, membres, vestiaires et douches individuels : il n'y a que des femmes. Les cent premières inscrites deviennent ambassadrices.
Ce qu'ils en disent
★★★★★
Cela fait 6 mois que j'y vais 2 fois par semaine. Le personnel est à votre écoute et les résultats sont là. Facilité pour prendre rendez-vous et modifier si besoin.
LoredanaMembre du réseau★★★★★
Excellent lieu d'entraînement, excellente nouvelle technique qui allie rapidité et efficacité. Super encadrement au niveau du coaching. Je vous conseille l'expérience, surtout que le premier entraînement est 100 % gratuit.
SébastienMembre du réseauNotre partenaire Joma
Body Training Studio s'habille avec Joma, équipementier sportif. Change starts here.
La première séance est offerte
Vingt minutes pour comprendre ce que l'EMS fait à un corps. Sans engagement, dans le studio le plus proche de chez vous.