De weegschaal liegt.
De samenstelling niet.
Twee mensen met hetzelfde gewicht kunnen totaal verschillende lichamen hebben. Wat telt is niet het cijfer 's ochtends, maar wat het bevat: spier of vet. De lichaamsanalyse scheidt beide, becijfert elke zone van het lichaam en geeft een vergelijkingspunt dat niet afhangt van het uur of de laatste maaltijd.
Het totale gewicht
De bekendste maatstaf, en op zich de minst zeggende. Hij dient als basis, niet als oordeel.
De spiermassa
Wat de training opbouwt. Ze verhoogt het verbruik in rust: meer spier, meer verbrande calorieën zonder iets te doen.
De vetmassa
Uitgedrukt in kilo's en in percentage. Zij verandert het silhouet, ruim vóór het cijfer op de weegschaal.
De verdeling
Segment per segment: armen, romp, benen. Ze onthult de onevenwichten tussen de rechter- en de linkerkant.
Het lichaamswater
Een hydratatie-indicator, nuttig om gewichtsschommelingen van dag tot dag te lezen.
De vergelijking in de tijd
Dat is het echte nut van de meting. Eén losse analyse zegt weinig; drie analyses met vier weken ertussen tonen een vooruitgang, of het uitblijven ervan, en laten toe de training bij te sturen.
Hoe het verloopt
- Twee minuten, rechtstaand, op blote voeten. Je houdt twee handgrepen vast, het toestel stuurt een onmerkbare stroom.
- Een afgedrukte fiche wordt je overhandigd, vergeleken met de vorige.
- Je coach bespreekt ze en past de volgende sessies daarop aan.
- Bij voorkeur nuchter, en niet vlak na een sessie: het lichaam moet in rust zijn.
De lichaamsanalyse is een instrument voor sportieve opvolging. Ze vormt geen medische diagnose en vervangt geen onderzoek bij een zorgverlener.
Een vertrekpunt, daarna houvast
De eerste analyse gebeurt al bij de proefsessie. Al de rest wordt van daaruit gemeten.