Elektrische spierstimulatie voegt een lichte elektrische impuls toe aan de vrijwillige beweging. Ze bereikt de diepe vezels die beweging alleen slecht activeert. Resultaat: het hele lichaam werkt tegelijk, zonder zware belasting.

Nee. Het voelt als een diepe samentrekking, de eerste keer wat vreemd. De intensiteit wordt geleidelijk opgevoerd, samen met jou, en per spier ingesteld.

Twintig minuten training. Reken op drie kwartier ter plaatse met het onthaal, het aantrekken van het pak en de douche.

Eén keer per week volstaat om vooruitgang te boeken. Een tussentijd van achtenveertig uur tussen twee sessies is nodig: de spier heeft die tijd nodig om te herstellen.

Ja. Je coach vertrekt van je werkelijke niveau. Er is geen groep om te volgen, geen toestel om te begrijpen, geen gewicht om te heffen.

Nee. Het is zelfs omgekeerd: EMS wordt vaak gebruikt bij een heropstart, net omdat het de gewrichten niet belast.

De eerste gewaarwordingen komen na twee tot drie weken, de zichtbare veranderingen meestal na twee tot drie maanden. De lichaamsanalyse laat toe dit objectief te controleren.

Weinig, vergeleken met een klassieke sessie. De meeste leden vertrekken na een snelle douche, en velen komen tijdens hun middagpauze.

Iets om te douchen en je om te kleden. De trainingskledij onder het pak wordt door de studio geleverd.

Nee, dat wordt tijdens de hele zwangerschap afgeraden. Na een bevalling gebeurt de hervatting met toestemming van je arts of je vroedvrouw.

Een pacemaker en elektronische implantaten vormen een absolute contra-indicatie. Epilepsie, ernstige hartaandoeningen, trombose, hernia, kanker in behandeling of een acute infectie vereisen medisch advies. Vóór de eerste sessie wordt samen met jou een gezondheidsvragenlijst ingevuld.

Het verhoogt de spiermassa, en dus het energieverbruik in rust, en dat verbruik gaat na de sessie door. Maar een training vervangt de voeding niet: de resultaten hangen ook af van wat er op het bord ligt.

De tijd, de begeleiding en de belasting. Twintig minuten tegenover een uur, een coach voor jou tegenover een vrij toegankelijke fitnessvloer, en geen zware belasting op de gewrichten.

De proefsessie verbindt tot niets. De voorwaarden van de abonnementen verschillen naargelang de formule en de studio: ze worden je voorgelegd vóór elke ondertekening.

De eerste 100 % vrouwelijke EMS-studio van België, in de rue Antoine Dansaert in Brussel. Klanten, coaches, onthaal: er zijn alleen vrouwen, en elke kleedkamer heeft zijn eigen douche.